Régime régime... enfin motivé !!

par ninii Lun 4 Fév - 17:20

Rappel du premier message :

Coucou les filles,

J'ai commencé mon régime le 23 janvier 2013 avec 82.2 kg

Je souhaite perdre 15 kg donc redescendre à 67 kg !

Au jour d'aujourd'hui nous somme le 04/02/2013 et ça fait 12 jours que mon régime à commencer, et j'ai déjà perdu 3.6 kg (78.6 kg ce matin)

Ps : J'ajoute une photo de moi ce matin même si j'avais déja perdu 3kg.6 ^^

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par Lilouune Dim 17 Fév - 17:46

Coucou les filles,

Bienvenue à selphi.

Ici dur week end j ose pas vous donner le carnage ... Le monde à la maison ...

La pesée va être dure !

Bon lundi je retourne au régime !

par sarah.57 Dim 17 Fév - 19:59

Coucou les filles !!!

Ici ca va, la pesée de ce matin bien plu, donc le moral est là !

Bizoux à toutes et courage !!!

par Lilouune Dim 17 Fév - 22:37

Cool sarah super !

par ninii Dim 17 Fév - 23:31

Coucou les filles,

Lilouune, moi aussi il y a eu du carnage aujourd'hui, j'était en repas de famille donc kg en perspective !!!

Ce matin, j'était remonté à 78.1 kg, on verra demain !!

Et vous les filles, où en êtes vous dans votre régime ? Vous avancez ou vous stagnez ?

Bisous à toutes

par Selphi06 Lun 18 Fév - 0:36

Je vous dirais demain ce que me dit Mme Balance !!! Bonne nuit!

par Lilouune Lun 18 Fév - 0:42

Ninon : je me sens moins seule (dsl je t'appel par ton prénom plus simple si tu est ok?)

Selphi : Ok RDV demain alors ...

BOn je vous dirais ca aussi mais je dirais que c'est pas la joie

par ninii Lun 18 Fév - 1:02

Lilouune, oui pas de soucis tu peux m'appeler par mon prénom !! Au moins ça montre que tu as repérer qu'on parlait régulièrement sur pas mal de même post ^^

RDV demain oui !!! La surprise ne sera que (moins) belle lol

par Selphi06 Lun 18 Fév - 9:52

Youuuuhouuuu 75.9 le top du top !!!!!!!

Et vous les filles ?

par ninii Lun 18 Fév - 12:01

Coucou les filles,

En ce qui me concerne 78.1 bonne nouvelle car je n'ai pas pris de poids mais perdue 100 grammes ! Hihihi Very Happy

(avec tt ce que j'ai manger..... Étonnant !)

par Lilouune Lun 18 Fév - 12:10

Coucou les filles,

Bon moi j'ai pas le moral 70,5 pale

j'air repris !!!

Bon aujourd'hui régime c'est reparti !

par TiGrEva Lun 18 Fév - 12:16

Moi, je ne me suis pas pesée ! Il fait trop beau, je veux profiter de la journée Wink

par Lilouune Lun 18 Fév - 12:36

Tigreva : je te jure cette journée me donne envie de churros lol $n\\'importequoi$

par TiGrEva Lun 18 Fév - 12:45

Pas bien !!! Twisted Evil

par Lilouune Lun 18 Fév - 12:50

Je te jure, la depuis quelques jours avec le fait d'être malade je suis pas très motivée ...

par TiGrEva Lun 18 Fév - 13:03

avant de me mettre à la chrononutrition, j'étais accroc au sucre. Une vraie droguée. J'avais vu des reportages où ils parlaient des sensations de manque dûes au sucre...

Maintenant ça va mieux, même si le sevrage a été difficile !

Tu peux manger du chocolat noir, 3 carrés d'une tablette de 100g, mais à 4h, c'est mieux !

Et un grand verre d'eau avec du citron pour calmer ces méchantes envies ?

COURAGE ! Ne craque pas !

par Lilouune Lun 18 Fév - 13:06

Tigreva ! merci de ton soutien, faudrais que je me renseigne sur la chrononutrition c'est vrai que je ne connais, je fais un régime enfin plus du réequilibrage alimentaire, j'évite la viande, faut dire qu'au dernieres alanyses j'avais 2.92 de cholestérol Shocked

par TiGrEva Lun 18 Fév - 13:26

D'après le doc qui a fait la chrononutrition, le corps a besoin de tout. et si on le prive, il imprime et au moindre écart, il stocke.

De plus, se gaver de légumes et de soupe, ce n'est pas bon pour la ligne, parce que ça fait gonfler.

Et les yaourts sont à bannir, car le lactose, ce n'est que du sucre. Il faut privilégier le fromage (n'importe lequel, même gras) mais le matin, quand le corps peut le dépenser.

J'ai acheté le bouquin, mais on peut trouver tout ce qu'il faut sur le net. Ça peut être très contraignant, moi je le fais plus dans l'idée qu'à la lettre.

Si tu as des questions, n'hésite pas !

par Lilouune Lun 18 Fév - 13:33

Ah ok quand tu sais que moi je mange le soir une soupe un yaourt et une pomme ... J'avoue que moi qui adore le fromage je ne me voit pas en manger le matin, mais je vais quand même voir ce qu'il en est mais l'idée est bonne dans le sens ou effectivement le corps a besoin de tout !

par TiGrEva Lun 18 Fév - 13:40

Pour le fromage le matin, j'ai commencé par du gouda, de l'edam... Des choses assez passe-partout.
Pour une personne de 1m70, tu as droit à 70g les jours de repos (avec 50g de pain) et 100g les jours d'activité (avec 70g de pain) + du beurre. Tu ajoutes ta boisson chaude, mais pas de jus de fruit, trop sucré le matin !

Je m'y suis vite faite, et tu n'as pas faim à 10h !

par Lilouune Lun 18 Fév - 14:39

Ah oui j'imagine j'avoue que je ne mange pas le matin un de mes gros défauts

par ninii Lun 18 Fév - 20:53

Lilouune a écrit:Ah oui j'imagine j'avoue que je ne mange pas le matin un de mes gros défauts

Moi non plus, le matin je ne mange pas beaucoup ces derniers temps

par Lilouune Lun 18 Fév - 22:58

Elle-est-en-or a écrit:
Lilouune a écrit:Ah oui j'imagine j'avoue que je ne mange pas le matin un de mes gros défauts

Moi non plus, le matin je ne mange pas beaucoup ces derniers temps

Ben souvent ca me donne des nausées

par ninii Lun 18 Fév - 23:10

En ce qui me concerne c'est juste qu'au petit matin, je n'ai envie de rien ..

par TiGrEva Lun 18 Fév - 23:11

J'étais comme ça aussi, mais finalement ça m'est passé. Ça ne coûte rien d'essayer !

par Lilouune Lun 18 Fév - 23:13

Oui s'est sur !

par TiGrEva Mar 19 Fév - 12:13

Bon, j'ai osé me peser... pale

En fin de grossesse, je faisais 77 kg pour 1m58.

J'avais déjà perdu 9 kgs en sortant de la maternité. J'ai encore perdu 3 kgs pendant l'allaitement mais après... Sad

J'ai commencé la chrono en novembre, à 64kg5.

Aujourd'hui, je suis à 60.4 bravo8

J'aimerais redescendre à 57, comme quand j'étais jeune (à 20 ans) !

par Lilouune Mar 19 Fév - 12:15

Ah ben ca va Tigreva pas beaucoup a perdre alors bravo6

par TiGrEva Mar 19 Fév - 12:25

ça va ! Mais je me sens déjà mieux qu'en novembre ! Je remets 1 pantalon d'avant grossesse...

Je suis fine d'en haut, mais je suis en forme de poire... Tout dans les fesses et les cuisses !

par Lilouune Mar 19 Fév - 13:25

Moi c'est de partout lol ! et surtout du ventre j'avais mis une photo dans les mamans difformes

par ninii Mar 19 Fév - 14:24

Bonjour les filles, je suis passé à la peser ce matin et résultat 77.8 Trop contente car je vois que je reste au même poids même si je remonte entre temps et que je continue à perdre ^^

Prochain objectif, redescendre a 77.00 et ne pas remonter

Pour mon objectif total il me reste 10.800 kg. j'en ai perdu 5 c'est déjà bien en moins de 2 mois et en me privant de rien Smile

par Lilouune Mar 19 Fév - 14:35

Ninon ; oui s'est super moi il reste 4 kilos pour mon poids avant grossesse, et 10 kilos en tout 15 si je suis super motivée !

par ninii Mar 19 Fév - 14:50

Lilouune : J'avai tout perdu à la fin de ma grossesse, mais j'ai tout repris petit a petit, et là j'ai de nouveau tout reperdu et je suis à 1kg de moins qu'avant ma grossesse (je sais pas si tu as compris lol)

Donc mon objectif à été atteint pour la perte des kg grossesse, les 10 kg restant c'est pour arrivée à mon poids de quand j'avais 16 ans à peu près lol (suis un tout petit peu plus grande)

par Lilouune Mar 19 Fév - 16:02

Ah c'est cool, moi j'y arriverais a 16 ans je pesais 43 kg ... euh la on est loin mais dans l'idéal je contenterais d'un 55 kg ou d'un 60 kg si je ne suis pas trop motivée

par ninii Mar 19 Fév - 16:04

oui c'est déjà pas mal si tu arrive a 60 kg, ce sera une bonne revanche de prise deja

par TiGrEva Mar 19 Fév - 16:09

@ Lilouune : c'est quoi le post des mamans difformes ??? $n\\'importequoi$

Une maman est toujours belle Razz

par Lilouune Mar 19 Fév - 16:20

Tigreva : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Une maman est toujours belle mais bon déja que je ne m'aimait pas beaucoup avant après dur dur !

Ninon : oui c'est sur d'ou mon objectif de 60 kg

par ninii Mar 19 Fév - 16:43

Courage lilouune tu y arrivera

par TiGrEva Mar 19 Fév - 16:51

@ Lilouune : courage ! Au fait t'as mangé des churros hier ?

par Lilouune Mar 19 Fév - 17:45

Tigreva : Non j'ai été sage comme une image !

par TiGrEva Mar 19 Fév - 17:46

par Lilouune Mar 19 Fév - 17:52

J'avoue que je ne sors pas juste pas craquer

par TiGrEva Mar 19 Fév - 17:56

Dans la chrono, on autorise 2 jokers par semaine. C'est indispensable pour ne pas craquer sur la longueur !

ça permet aussi de réfléchir à ce dont on a vraiment envie, et de se l'autoriser, sans culpabiliser. Mon dernier Joker : dimanche, un vrai petit déj avec viennoiseries ! Régime régime... enfin motivé !! - Page 3 369921

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Tu peux garder l'idée : 2 extras par semaine, c'est bon pour le moral !

par Lilouune Mar 19 Fév - 17:59

Oui s'est sur, je t'avoue qu'avec mes soucis de la semaine dernière, j'ai super craquée KFC, pates au fromages, tarte aux fraises a la fragipane bref carnage ! Embarassed

par TiGrEva Mar 19 Fév - 18:03

Moi aussi j'ai tendance à manger quand ça va...

Ça peut arriver, maintenant il faut regarder devant toi Wink

par Selphi06 Mar 19 Fév - 19:55

coucou les fille !

allez courage !!! et pas de craquage ou presque pas lol

Moi j'ai ete tres sage et Mme Balance ma fait plaisir ce matin 75.1 !!! Trop contente !!!!

Ce qui me manque le plus c'est le chocolat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mais je ne craquerais pas !!!

Bisous
Bonne soirée

par ninii Mar 19 Fév - 21:39

En parlant de chocolat et d'être sage, j'ai acheter des petites cacahuetes enrobées de chocolat blanc noir et lait chez gr*nd fr*is ^^

Un petit plaisir pour ces 2 jours Hihi Smile

par sarah.57 Mar 19 Fév - 21:42

Coucou les filles !!!

Ici ca va, on descend tout doucement, mais c'est bien, ça me plait.

Pleins de bizoux light !!!!

par Lilouune Mar 19 Fév - 23:29

pour moi ce soir mon mari a fait a manger donc pates au pesto poulet grillée Embarassed

par ninii Mar 19 Fév - 23:38

Mhhmmm ça me donne envie tout ça Lilouune, ce midi j'avais manger de la purée de légumes et des pates au saumon, et ce soir que des pates au saumons pour finir les restes....

Demain ce sera plus équilibré !!

par Lilouune Mar 19 Fév - 23:57

Alors pour demain moi j'ai cuisiné pour moi et titi épinards courgette et saumon poelée

par TiGrEva Mer 20 Fév - 0:47

Ce soir c'était poisson avec poêlée de légumes, + 1 café et un carré de chocolat devant Dr House !

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