Régime régime... enfin motivé !!

par ninii Lun 4 Fév - 17:20

Rappel du premier message :

Coucou les filles,

J'ai commencé mon régime le 23 janvier 2013 avec 82.2 kg

Je souhaite perdre 15 kg donc redescendre à 67 kg !

Au jour d'aujourd'hui nous somme le 04/02/2013 et ça fait 12 jours que mon régime à commencer, et j'ai déjà perdu 3.6 kg (78.6 kg ce matin)

Ps : J'ajoute une photo de moi ce matin même si j'avais déja perdu 3kg.6 ^^

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par stephanie59010 Mar 12 Fév - 17:53

Pour moi, c'est également un rééquilibrage... Mais depuis quelques temps, aucune volonté,

C'est terrible quand on sent qu'on prend du poids, et en meme temps, on le vit mal, et donc on mange parce qu'on est mal... bref... pas bon pour le moral... et je vois les beaux jours qui arrivent, les repas de famille ou je ne vais pas être a l'aise assise si on voit mes bourrelets... bref...

En voyant ce post, je suis davantage motivée...
Donc stop aux grignotages, apéro... et manger plus léger le soir...
Pour l'alcool, je ne bois pas beaucoup...

Pour le sport, j'ai repris un peu la piscine... et je marche pas mal... mais pas certaine que ca suffise...

Toutes les astuces sont bonnes a prendre, je suis preneuse... :-)))

par **christine5** Mar 12 Fév - 18:53

bah ecoute je dirai vois d abord pour la nourriture normalement tu vas perdre et lorsque tu stabiliseras tu feras un peu plus de sport !!!! pour t aider a continuer a perdre !!!!! il y a gym direct a la tv mais c est a 7h au pire il faudrai l enregistrer pour le faire vers 14h

par ninii Mar 12 Fév - 19:30

christine5 a écrit:bah ecoute je dirai vois d abord pour la nourriture normalement tu vas perdre et lorsque tu stabiliseras tu feras un peu plus de sport !!!! pour t aider a continuer a perdre !!!!! il y a gym direct a la tv mais c est a 7h au pire il faudrai l enregistrer pour le faire vers 14h

sur quelle chaine ? je n'ai trouvé que sur internet

par sarah.57 Mar 12 Fév - 19:35

Steph je te comprend, ça fout un coup au moral de voir ses bourrelets, et de les "exposer", ah que j'aime pas ça. Je m'habille pour camoufler en général.....

Pour celles qui ont la wii, il y'a des jeux de fitness, de zumba, c'est pas mal aussi.

par stephanie59010 Mar 12 Fév - 19:39

C'est clair... là, je suis au stade ou je tire mes tee shirt quand je suis assise ou bien je croise mes bras... gggrrr

Juste un truc... pour quelle taille faites vous votre poids... moi, c'est 1m68...

par ninii Mar 12 Fév - 20:21

1m70 pour 78.00 kg

par sarah.57 Mar 12 Fév - 20:32

Tirer sur les tee-shirt pour qu'il fasse pas de pli avec les bourrelets.... Ah je connais ça !!!!

Moi je fais 1m71 pour 67 et des poussières (j'ai acheté une pile pour ma balance, je vous dis mon poids demain matin)

par stephanie59010 Mar 12 Fév - 20:57

on se tient presque niveau taille...

ggrr foutus tee shirt... ou plutot... foutus bourrelets !!

par **christine5** Mar 12 Fév - 21:44

je vous bats les filles 1m70 pour 84 kg les bourrelets j en ai marre !!!

alors
Elle-est-en-or pour les emissions tv tu as sur canalsat 78 (MCS BIEN ETRE) il y a gym yoga etc .....
sur la TNT c est dur direct 8 ( Cool

a 7h00 gym direct ce sont des petits exercices abdo fessier .....

par Lilouune Mar 12 Fév - 22:29

Elle-est-en-or a écrit:
Lilouune a écrit:Elle est en or : petit HS -> tu viens au Maternity days?

Non, je ne me suis pas inscrite car je n'ai pas encore mon permis, mais c'est en cours ! Peut-être l'année prochaine dans ce cas (j'espère ! ça devrait être sympa)
Et toi tu y va ?

Oui moi j'y vais, dommage que tu sois si loin sinon je t'aurais pris dans ma voiture

par Lilouune Mar 12 Fév - 22:31

Tirer sur les tee-shirt pour qu'il fasse pas de pli avec les bourrelets.... Ah je connais ça moi aussi !!!!

Je vous montre pas la cata !

Moi 1m49 (et demi) arrondi a1m50 pour 69 kg (72.6 au début du régime)

par ninii Mer 13 Fév - 0:01

christine5 a écrit:je vous bats les filles 1m70 pour 84 kg les bourrelets j en ai marre !!!

alors
Elle-est-en-or pour les emissions tv tu as sur canalsat 78 (MCS BIEN ETRE) il y a gym yoga etc .....
sur la TNT c est dur direct 8 ( a 7h00 gym direct ce sont des petits exercices abdo fessier .....

Avant mon régime, je pesait 82.2 pour 1m70 donc on était pas loin !

Sur d8 il me semblait qu'il l'avaient supprimé cette émission ... Je n'ai pas canalsat donc, aucunes émissions pour moi

par stephanie59010 Mer 13 Fév - 0:05

Bon, ben ce soir, salade verte et yaourt vanille...

j’espère que demain, je serai sérieuse... ou au moins raisonnable...

Ce soir, ma fille prenait mon ventre pour un oreiller... j'aime pas trop... elle ne fais ca que quand j'ai des kg en trop... ca craint, moi j'vous l'dis !!

par ninii Mer 13 Fév - 0:06

Lilouune a écrit:
Elle-est-en-or a écrit:

Non, je ne me suis pas inscrite car je n'ai pas encore mon permis, mais c'est en cours ! Peut-être l'année prochaine dans ce cas (j'espère ! ça devrait être sympa)
Et toi tu y va ?

Oui moi j'y vais, dommage que tu sois si loin sinon je t'aurais pris dans ma voiture

Oui vraiment dommage, ça aurait été sympa et gentil de ta part !! J'espère que ça se fera l'an prochain...

par **christine5** Mer 13 Fév - 0:06

heu sur d8 elle est toujours au programme je vais essayer de verifier ca demain matin

par ninii Mer 13 Fév - 0:21

Moi ce soir, j'ai manger Pizzas, donc je vais me prendre mon thé vert à la menthe pour éliminer tout ça, c'est l'inconvénient d'avoir des invités de dernière minute et de rentrer à 20h car j'ai garder mon filleul

Demain ce sera purée de légumes et filet de colin avec un yaourt au fruit pour alléger le repas de ce soir

Christine5, oui merci c'est gentil de ta part

par Lilouune Mer 13 Fév - 0:27

Elle-est-en-or a écrit:
Lilouune a écrit:

Oui moi j'y vais, dommage que tu sois si loin sinon je t'aurais pris dans ma voiture

Oui vraiment dommage, ça aurait été sympa et gentil de ta part !! J'espère que ça se fera l'an prochain...

Oui c est dommage!

Ici dorade salade endives tomates basilic pain et fromage allégé

par sarah.57 Mer 13 Fév - 0:39

Pffff quelle c***** !!!!
J'ai eu l'envie de faire un gâteau cet apres midi.... J'ai fait un gateau au yaourt nature/chocolat.
Du coup je viens d'en manger une part (il est 18h35 ici) et ce soir cheri a prévu de faire du pain perdu, pour utiliser le stock de pain....
Bon ben demain je fais attention hein !!!

Allez juste pour vous faire saliver (bouh je suis pas gentille) :

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par Lilouune Mer 13 Fév - 0:43

Sarah vilaine ta pas le droit on est presque toute sage ... Tu me donne envie bouuuuh

par JeLiAh Mer 13 Fév - 0:44

Mdr Sarah, j'adore tes bonnes resolutions ^^

par ninii Mer 13 Fév - 0:58

Lol j'avoue, les bonnes résolutions sont bien engagés Sarah ^^

Moi aussi demain c'est de nouveau diet' , ce serai dommage de reprendre mes 4 kg perdus jusque là

par Lilouune Mer 13 Fév - 11:32

Oui c'est sur Elle est en or !

Moi j'ai été sage aussi ce matin ! un café une tranche de pain complet beurre

par TiGrEva Mer 13 Fév - 20:22

Coucou les filles !

Moi j'ai tenté la chrononutrition. Bon, pas à la lettre, mais dans l'esprit.

Donc : Gras le matin (pain + fromages)
Consistant à midi (féculent + viande)
Sucré à 4h (pour le pic insulinique : fruits et 30g chocolat)
Léger le soir (légumes verts - poisson)

+ 2 jokers (repas normaux avec entrée plat dessert + alcool) par semaine

J'ai perdu 4 kgs depuis novembre. Je garde l'idée sans suivre à la lettre, et je n'ai rien repris.

par JeLiAh Mer 13 Fév - 22:37

Ahhh sympa ce régime TiGrEva, c'est pas trop frustrant, au final tu ne te prives de rien ?

par Lilouune Mer 13 Fév - 23:27

Oui tigreva visiblement c'est pas privant. Moi ce soir comme hier dorade au four salade endive tomate jusque la sa va ... mais en dessert chéri a sorti les kinder bueno Embarassed

et ce soir j'ai faim je dirais même je meurs de faim pourtant 20 min qu'on a fini de manger

par TiGrEva Mer 13 Fév - 23:42

Non, on ne se prive pas. Par contre il n'y a pas forcément les 5 fruits et légumes (vu que c'est plat unique à chaque fois) mais moi j'avoue que j'ai jamais fait Embarassed

Ça m'a permis de me désintoxiquer du sucre. J'étais une véritable accroc... Si bien qu'au début, j'ai eu des sensations de manque (étourdissements légers).

Maintenant, je ne pense même plus aux gâteaux dans le placard... plus envie !

J'ai un ami qui a perdu 25 kilos en 8 mois avec cette façon de s'alimenter. Il se sent vraiment mieux, et il continue à s'alimenter ainsi. Si ça intéresse quelqu'un, cherchez le site du Dr Delabos, c'est sa méthode.

par TiGrEva Mer 13 Fév - 23:45

Ah oui ! Chose intéressante : on perd où on veut selon sa morphologie.

J'ai perdu 4 kg et pas un cm de tour de seins (ce qui fond souvent en 1er lors des régimes).

Et il dit que les femmes qui mangent trop de légumes ont de grosses fesses... Si si !

par stephanie59010 Jeu 14 Fév - 0:11

Coucou les filles...

Sympa cette méthode...

Alors, ce matin, pesée... mais la balance déconne car 3 mesures différentes... 63.0 - 63.3 - 63.6... après, j'ai arréte car ca augmentait... hihihi

Ce midi, salade verte composée donc bien... mais on a acheté un appart et on a signé, donc ce soir, chéri a voulu sortir le champagne... 1 bouteille a deux... pas bien... mais j'arrive encore a écrire sur le PC...
Et après, saumon avec frites... Mais .... on a une friteuse sans gras de Tef*l... donc moins gras quand même...

On verra donc demain a reprendre tout bien... mais ce soir, c'était particulier, on n'achète pas tous les jours un appart...

Voili voilou... mais je reste bien motivée...

par Lilouune Jeu 14 Fév - 0:29

Stephanie félicitations pour l appart!

par sarah.57 Jeu 14 Fév - 3:01

Super pour l'appart Steph !!! Bravo !!! Le champagne était justifié alors !

par ninii Jeu 14 Fév - 12:18

Félicitations oui !!! ET tu as raison, le petit écart était justifié et mérité, tant que tu garde ta motivation c'est bien Smile

par Lilouune Jeu 14 Fév - 12:20

Bon moi j'ai été sage ce matin c'était le petit déj a la crèche croissant pain au choco chouquette ... dur dur j'ai pris qu'un café ! attention ce soir carnage de prévu ... merci la st valentin bon demain promis c'est reparti !

par sarah.57 Jeu 14 Fév - 12:32

Bizoux du matin !

Pesée du jour : +100g depuis hier.....
Sad

par Lilouune Jeu 14 Fév - 12:35

Sarah : Bisous a toi aussi, aie la pesée Rolling Eyes

tu ne te pèse pas tout les jours ??

Elle est en or : Dis moi comment tu prend tes mesurations?

par sarah.57 Jeu 14 Fév - 12:36

Liloune, si je me pèse tous les matins....

par Lilouune Jeu 14 Fév - 12:43

Sarah : faut pas c'est démoralisant les écarts se voit tout de suite

par sarah.57 Jeu 14 Fév - 12:58

Ah..... c'est vrai..... mais une fois par semaine c'est pas assez, j'y arriverais pas... Deux fois par semaine ce serait bon ou pas ?

par Lilouune Jeu 14 Fév - 13:06

Ben oui en fait c'est juste que si tu fais un écart ou que tu fais du sport des fois tu ne va pas perdre et perso je trouve cela déprimant

par stephanie59010 Jeu 14 Fév - 13:39

Coucou les nenettes...

Alors, ce matin, j'ai réussi a avoir 3 fois le même poids sur ma balance... donc 63.6...
Par contre, je pense que je vais arrêter de me peser tous les jours... je vais le faire tous les 3 jours, car j'ai besoin de savoir... surement comme toi Sarah...

Ce matin, normal au petit dej... je vais faire des courses... et boum... on m'offre 4 gros chocolats en coeur dans un magasin pour la saint Valentin... gggrrr

Je vais essayer de les garder pour mon homme...

Sinon, j'ai acheté des infusion a la menthe, histoire de boire autre chose que de l'eau nature...

A suivre... Very Happy

par Lilouune Jeu 14 Fév - 14:14

Stephanie : je te jure la st valentin ! de tout coeur avec toi pour résister contre les chocolats !

Et les filles vous avez quoi de prévu ce soir?

par ninii Jeu 14 Fév - 14:15

Coucou les filles, je suis de passage en vitesse car petite puce ne veut pas manger sa compote alors on fait des pauses (ah la galère quand ils sont malades....)

Je suis comme vous les filles, je me pèse tout les jours, meme si je sais que c'est pas ce qu'il faut faire, mais comme ça je peux gerer mes repas en fonctions de la pesé du matin, comme sa si j'ai pris trop de poids depuis la veille, je peux corriger le tir en mangeant particulièrement plus sain. et puis je fait ma courbe au jour le jour comme ça...

Et en ce qui me concerne ça va, ça ne me démoralise pas, mais je fait une comparaison par exemple du lundi au lundi, comme ça je sais si ça à été une bonne semaine (sans prendre en compte les autres jours de la semaine, même si je les connait)

Lilouune : Mes mensurations, je les prends avec un metre de couture (qui est souple et s'enroule sur lui meme) et le passe autour des bras, des fesses, de chaque jambe (une seule suffit sur les 2, car en principe ce sont les meme mensurations) au niveau des hanches et de la poitrine, et le tout sans serrer le mètre, il faut pas qu'il crée de bourrelets quand on le même autour de chaque membres du corps

par ninii Jeu 14 Fév - 14:16

Moi ce soir suis toute seule avec ma fille , entre amoureuse ^^ lol

par ninii Jeu 14 Fév - 14:37

allez à mon tour de manger, ce midi c'est filet de colin, purée de 4 legumes et 3 pommes de terre duchesses + yaourt fruit

par stephanie59010 Sam 16 Fév - 0:11

Coucou les loulouttes...

Bon ici ... MacDo ce midi... grr pas bien,mais j'avais promis a ma fille et mon homme nous a rejoint pour manger... ce soir, salade et coquilles saint jacques...

Voili voilou... et vous ??

par ninii Sam 16 Fév - 1:40

salut les miss,
comment ça va par chez vous ?

Alors pour moi à midi c'était poulet aux fruits sec et ce soir une flammish au maroille

par Selphi06 Sam 16 Fév - 10:58

Bonjour les filles
j'aimerais me joindre a vous !
Je m'appelle Elodie j'ai 29 ans et je suis maman de 2 ptits bouts : Luka 3 ans et Léana 4 mois demain.
J'ai repris le sport il y a 1 mois et j'ai vu un dieteticien que je dois revoir le mois prochain ! Mais j'ai du mal a me motiver !!!
Je suis actuellement a 77kg et je dois descendre a 69

Il faudrait que je me motive a suivre son régime mais j'adore manger et je suis une gourmande alors c'est dur de me restreindre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bisous

par sarah.57 Sam 16 Fév - 12:16

Bienvenu Selphi06 !!!

Tout comme toi, j'adore manger et je suis hyper gourmande, je ne sais pas dire non devant la nourriture....

Sinon de mon côté rien de nouveau, ça stagne....

Gros bizoux

par ninii Sam 16 Fév - 16:42

Selphi06 bienvenue sur ce post. Et moi aussi j'aime la nourriture mais ma motivation paie ! Car ce matin j était à 77.8 kg contre 82.2 kg au début (23 janvier 2013)

par Selphi06 Dim 17 Fév - 10:41

coucou les filles
Je me suis remis au régime hier avec les conseil de mon diet !
Hier exactement 77.4kg et ce matin 76.5kg ça motive bien quand meme !
Et en parler ici motive encore plus ! Pourtant les biscuits au chocolat m'ont appelés mais j'ai su leur resister !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'espere continuer sur cette voie et j'espere que votre post va m'aider a me motiver !

par TiGrEva Dim 17 Fév - 11:12

Coucou les filles !
Ici c'est dimanche, alors petit déj joker ! Et après on ira se promener avec le Lion, pour compenser ;-)

Je suis en vacances, je crois qu'il va falloir que je me motive, parce que être à la maison, c'est pas bon pour la ligne, je trouve... J'ai tendance à grignoter :-(

par Lilouune Dim 17 Fév - 17:46

Coucou les filles,

Bienvenue à selphi.

Ici dur week end j ose pas vous donner le carnage ... Le monde à la maison ...

La pesée va être dure !

Bon lundi je retourne au régime !

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