Les Régimeuses contre-attaque!

Rappel du premier message :

coucou les filles!
-700 gr cette semaine pour une perte totale de 4 kg en presque 3 semaines
trop contente! je continuuuuuueeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

alalala comme je suis trop contente tu peux pas savoir comme je suis motivée et contente... c'est super d'avoir du soutien comme ca...
bon ben demain matin je refais quelques courses. mais j'ai deja pas mal de choses

on est la pour se motiver donc compte sur nous pour t'aider a avoir ton poids ideale pour ton mariage
bize

Cest super sympa.
Encore merci a toute detre la
je pense que cest important ca evite de craquer trop facilement et de baisser les bras

gros bisous

coucou les filles

comment ca va? bon ben voila je viens de rentrer des courses lol
je suis trop pressée de commencer en plus chéri veut me soutenir et manger comme moi c'est mignon

Coucou les filles

Nirinna : super que ton mari mange comme toi, ca va enormément t'aider

Ici j'ai mis de côté le régime pour la semaine car j'ai ma mère qui est là et j'ai relaché un peu. J'ai perdu 11 kilos en 2 mois et demi et il m'en reste 6 à perdre pour retrouver mon poids d'avant grossesse.

Je reprends donc les hostilités semaine prochaine

De gros bisous

Super maud dis donc tas vite perdu cest genial. Mais je te trouver tres belle enceinte lol

bon ben plus on est mieux cest lol

C'est gentil Nirinna mais j'avais tout de même pris 25 kilos. Après l'accouchement, je ne rentrais plus dans rien, je mettais toujours mes pantalons de grossesse 2 mois et demi après , ca fait mal au moral quand même.

oui je m'en doute mais tu as vite perdu donc bon j'espère que le moral est la maintenant...

Oh oui le moral est très bon, je commence à rentrer dans mes anciens pantalons, encore quelques kilos et je serai redevenue comme avant...je me sens plutot bien

Bisous et à bon courage pour le regime

merci maud

bon courage aussi a toi pour tes derniers kilos

bisous

coucou les filles

dis donc j'ai des petites questions lol
au niveau des quantités de féculents le midi??? je dois en manger combien et du poisson combien de grammes aussi.
et est ce que je peux manger de la viande le midi
voila j'ai fait le tour lol
et si vous avez des petits menus pour moi je suis preneuse

gros bisous

Coucou,

Tu fais le régime WW ?

vi lol

Arf je ne connais pas le système de points mais je te transmettrai tout de même quelques recettes light. Je mange peu de féculents à l'origine donc je ne peux pas trop t'aider mais la réponse m'intéresse dans tous les cas.

Bizzz

oki je te remercie maud...
j'espère que les filles vont pouvoir m'aider

et ben voila pr demain midi je me suis préparée du poisson avec un peu de riz. j'ai mis des herbes pr parfumer...
mmm

vivement demain que je commence

Je reprends demain avec toi, bon menu en tout cas

MOTIVATION

Trop motivee lol dans 1 mois jenfile ma robe pr les essayage lol ca serait bien que jai deja 5 kg de moins

coucou les filles

et voila j'ai donc commencé ce matin... trop contente...

j'ai donc mangé un peu de fromage blanc avec de l'aspartam c'était trop bon

bonjour les filles
grr je n'ai pas reçu de notification donc je n'avais pas vu que vous aviez poste!!!
pour repondre a ta question les feculents tu peux en manger a satiete mais un conseil si tu veux rapidement decoller manges en que le midi!!
dans ton fromage blanc le matin tu peux varier en y mettant des morceaux de kiwi et le lendemain des morceaux de fraises comme cela tu ne te lasseras pas
idee menus
matin
-un bol de fromage blanc avec fruit+cafe
midi
une part de melon
un filet de cabillaud cuit en papillote avec des herbes et un filet d'huile d'olive
avec ratatouille
et un peu de riz
yaourt nature avec une poire
soir
salade verte avec tomate asperge et quelques lardons ( allumettes moins grasse)
sauce 1cc de moutarde 1cc d'huile 1cc vinaigre balsamique
et une compote

idees menus
matin
cafe+3biscotte avec beurre 20%

midi
comcombre avec sauce au fromage blanc ( un peu de moutarde fromage blanc ou yaourt ciboulette ail)
blanc de poulet pates avec noisette de beurre ou 1c a soupe de creme fraiche a 18%
salade de fruit (maison car en boite trop de sucre rajoute)
soir
gratin de courgette a la tomate
moi je coupe mes courgettes en rondelles je l'ai mets dans l'eau 10minutes je les egoutes je les pose dans un plat a gratin je l'ai recouvre de sauce tomate olive et du gruyere par dessus et 10minutes au four
un yaourt

tu remarqueras qu'il n'y a pas de pain ni de fromage mais c'est pour perdre plus rapidement apres tu peux si tu veux en mettre mais moi je me le reserve pour le w-end car il faut une journee dans la semaine pour se faire plaisir et ne pas avoir la sensation de se privee constament
voila j'espere t'avoir aide
bize

coucou

ben franchement quand je vois tout ca... mmmm ca va on mange tout de meme de tout. je mange pas souvent de fromage dc ca va pr le pain ca sera plus dur lol. mais bon ca va aller... je suis super motivée...

Je te remercie pour toutes ces idees...
je vous dirais lundi si j'ai perdu un peu...

[ben oui tu auras perdu lundi je suis convaincu
sauf si tu fais plein d'ecards
bize

ben non je suis pas du genre à faire des écarts... et puis la je me dis que c'est pour etre belle dans ma robe de mariée... donc ca motive

[par contre peux tu me dire comment tu mangeais avant pour savoir ou etais tes erreurs

ah ben oui y a pas de soucis lol

alors deja sur les quantité je suis pas raisonnable. ensuite j'adore le pain avec du beurre et du chocolat mdr...
et puis quand ca va pas je mange mdr
et le matin je mangeais pas le midi vite fait et le soir je me jetais sur la nouriture...

en gros voila lol

tout ce qui faut pas
ah et mon chéri et pas trop légumes

[recette a base de legumes car moi non plus pas tres legumes

asperge au four avec un peu de bechamel delicieux
le cratin de courgette tu peux y mettre de la viande hache 5% ou du blanc de poulet en petit morceaux
puree de brocolis moitie de patate moitie de brocolis
poireau enroule de jambon blanc avec bechamel au four
andive au jambon bechamel au four
voila cela te donne des idees
et si tu as faim dans la journee mange un fruit ou un yaourt nature
boit beaucoup d'eau 1.5l par jour et evite coca sinon prends tu light il ne fait pas grossir et pareil evite les jus de fruit les sirop les ace tea
voila as tu d'autre question

Mmmm miam miam tout ca. Ben non pas de kestions pour le moment mais je sais ou venir si ca vuent lol
en fait ca va on mange de tout

oui on peux tout manger c'est ca l'avantage
en fait on peux meme manger une grosse pizza mais le tout c'est de savoir gerer ses menus
car si tu decides de manger pizza un samedi soir et bien le midi tu manges legumes et le lendemain aussi et hop la pizza ni vu ni connu

Oki mmmm et sinon faut que je prenne des vitamines ou pas

[non pas besoin de vitamines c'est equilibre donc no soucy

Oki je suis conte de faire ca

rhoo mais ca fait trop envie ces bons menus.

Fanny : avec une semaine à ce rythme (moins la journée à se faire un peu plaisir) tu perdais combien par semaine ?

Pour ma part, j'ai retiré pain, fromage, matière grasse et un max de sucre. Je pense que je ne mange pas assez le midi par contre. Le soir je me prive pas mal, ce sera du genre 1 tranche de blanc de dinde avec de la salade et un yaourt 0%.

Le week end je me fais plaisir et ca équilibre et ne m'empeche pas de maigrir.

Si je fais une moyenne depuis mon accouchement, ca me fait 4 kilos perdus par mois. Je sens que les 7 derniers vont être difficile , la motivation n'est plus aussi vive mais je tiens bon.

Nirinna : comment tu vas sinon ? Ta pesée est quel jour ?

alors moi je vais me peser tous les lundi matin

pour repondre a ta question Maud
j'ai perdu la premiere semaine 2kilos et ensuite c'etait entre 500et 700g par semaine
par contre il ya un palier qui est toujours dur a passer en fait c'etait pour moi le stade de descendre en dessous 60kilos car c'est un poids que j'ai fait tres tres longtemps donc le corps se freine a ce niveau la mais il faut de la perseverence et en general introduire un petit peu de sport aide a passer le cap mais je vous rassure les filles on peut etre des mois sans perdre un gramme!!!donc il ne faut pas baisser les bras la preuve je suis a 56kilos et je n'ai jamais refait ce poids depuis mes 13ans
alors vos menus d'aujourd'hui???

coucou les filles

alors moi ce matin ben j'ai pas mangé car ben ca passe pas trop le matin... et ce midi ben mon poisson avec riz et tomates...
Sinon mon gygy a dit que c'était super comme régime et que ca faisait de plus belle ovulation dc très contente

Merci Fanny.

Ce midi, j'ai mangé une petite salade verte en entrée, du poisson sans sauce ni sel et des haricots verts. Et pour conclure un fromage blanc.

Le sport je ne le commencerai qu'en Septembre car pour le moment c'est compliqué avec mon fils de 5 mois. J'ai déja prévu l'inscription en salle avec une copine. En attendant je continue de faire attention tout en me permettant de petits extras le week end. En faisant comme ca je perds tranquillement donc je pense que c'est une méthode qui me correspond bien.

alors moi par contre j'avoue que manger des fécullents tous les midis ca va etre dur... je prefere manger de la salade des tomates des courgettes lol.

en tous cas merci de vos conseils

Oui c'est pareil pour moi au niveau des féculents, j'en mange très peu en temps normal , je me permets donc une petite salade en entrée...sans huile bien sur

les filles au contraire si vous prefere les legumes allez y fonces!! moi je prefere les feculents donc si vous ne mangez pas de feculents manger un morceau de pain a la place
bize

oki super merci...

bisous les filles

merci encore Fanny

Aujourd'hui , j'ai eu faim toute la journée, je n'ai pourtant pas un enorme appétit d'habitude alors j'ai mangé une pomme mais c'était comme si je n'avais rien mangé. j'en ai même la tête qui tourne, c'est bizarre que ca me fasse ca

ben tu manques surement de sucre...
il faut le tps que ton corps s'habitue...
et toi maud tu n'es pas creuvée

Maud il ta manque les feculents c'est pour ca que tu avais faim toute la journee donc demain mange 50g de pain au dejeune
et pour le sucre mangez des fruits les nenettes!!
moi je ne sais ce que je cuisine ce soir grrr cette bouff ca me gave
bize

lol

ben fais une salade rapide

moi ce soir c'est salade verte avec petit morceau de blanc de poulet avec tomate

Ca fait des mois que je mange comme ca et je n'ai jamais ressenti ca, du coup, j'ai mangé plus ce soir exceptionnellement car j'avais des vertiges. Faut que je fasse ma prise de sang de toute manière voir si je n'ai pas de carences.
Je voudrais suivre un régime moins restrictif que ce que je faisais.

Niveau fruit, je mange un kiwi tous les matins et pomme en en cas si j'ai un creux

Sweety : t'es trop forte

Faut que je me mette à WW, c'est décidé

coucou les Filles

Maud je pense que tu ne mange peut etre pas assez de fruit moi c'est matin midi et soir... et apres je mange aussi des crudités et légumes...
et les crudités et légumes manges en à volonté ca devrait te caler...

j'espère que ca ira mieux.
bon ce matin j'ai craqué... je me suis pesée lol et -1.0kg donc trop contente ca motive encore plus...

gros bisous les filles

Salut les filles

Nirinna : ouahhh déjà 1 kilos en 4 jours c'est extra, bravo. Moi aussi je me suis pesée pour voir si les excès de ces 10 derniers jours avaient eu de l'impact et en fait non...j'ai même 400 grammes en moins, à rien n'y comprendre...tant mieux.

Sinon oui merci, ca va mieux, ca devait être un petit coup de pompe hier mais ca m'a ouvert les yeux sur la façon dont je m'alimentais, je ne mange pas assez en semaine en fait, me restreins trop et je n'ai pas envie que ca joue sur ma santé. Je vais donc faire comme vous avec le régime WW, afin de manger de tout.

Encore bravo pour ta perte Nirinna, quand ca commence comme ca , c'est super motivant, ca m'a reboosté du coup

Bon, sinon ce matin, café avec un kiwi et 2 craquottes sans sel avec de la confiture allégée dessus...

Et toi quel est le menu de la journée ?

Ah je suis contente de voir que tu vas mieux.
alors moi ce matin j'ai mangé une pomme et une peche. ce midi ca sera encore poisson et tomates lol mais j'adore ca. et ce soir ben faut que je cuisine des moules. mais je pense que je ferai rien avec.
voila dc oui je suis super contente et encore plus motivée surtout que gygy m'a dit que c'était super.
et puis résultat je me sens mieux dans ma tete.

Maud vraiment super que toi aussi tu te mettes a WW. franchement. je pensais pas perdre autant...

et je vous mettrai tous les jours mon menu lol ca vous donnera des idees