Les Régimeuses contre-attaque!

Rappel du premier message :

coucou les filles!
-700 gr cette semaine pour une perte totale de 4 kg en presque 3 semaines
trop contente! je continuuuuuueeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah je suis contente de voir que tu vas mieux.
alors moi ce matin j'ai mangé une pomme et une peche. ce midi ca sera encore poisson et tomates lol mais j'adore ca. et ce soir ben faut que je cuisine des moules. mais je pense que je ferai rien avec.
voila dc oui je suis super contente et encore plus motivée surtout que gygy m'a dit que c'était super.
et puis résultat je me sens mieux dans ma tete.

Maud vraiment super que toi aussi tu te mettes a WW. franchement. je pensais pas perdre autant...

et je vous mettrai tous les jours mon menu lol ca vous donnera des idees

yeah bravo Nirinna
je te l'ai dit tu vas perdre 2kilos jusqu'a lundi si tu geres comme tu le fait
par contre mange un laitage le matin avec ton fruit cela t'aidera a perdre tu veras tu feras caca
Maud c'est clair il ne faut pas que tu te sous alimente car sinon tu ne tiendra pas fais comme je te dit et tu veras tout ira bien
moi hier soir j'ai fait rouler de poireau au jambon blanc et compote en dessert
ce matin cafe avec 3madeleine et ce midi pates avec un peu de beurre et 2brugnon
Sweety tu vois tu geres a fond ma belle cool moi je n'ai pas bouge 66.1 mais ca me va tand que je ne reprends pas
bize les nenettes

coucou fanny

ben les laitages j'ai vraiment du mal le matin... ah c'est peut etre pour ca que je vais pas beaucoup au toilette lol

ben la ce midi je suis blindée c'était super bon la dorade. en plus j'adore ce régime car je cuisine d'une manière dont j'ai pas l'habitude. et j'ai trouvé un super livre de cuisine saine et equilibrée

Oui Fanny, je vais suivre tous ces conseils et je pense que ca va vraiment le faire et la motivation augmentera car ca va changer mes habitudes alimentaires et rien de pire que les habitudes pour craquer.

Ce midi, j'ai mangé des pates, j'avais une amie à la maison...je les ai cuisiné avec des morceaux de poivrons, tomates séchées et un peu d'oignons...Je ne voulais pas non plus lui faire un plat de nouilles bien sèches

En tout cas Fanny et Sweety, je suis tous vos conseils, quand je vois les résultats...whouahhh

Nirinna : hummm des moules, c'est une bonne idée dis donc.

Bises à toutes

avec ma Sweety on va vous bouster les gonzsssss
et vous allez etre des canons ensuite a vous le bikini

ton plat de pates avec poivrons et tomate c'est nickel cela me donne une idee de plus pour manger mes pates maintenant

coucou les filles
alors ca donne quoi la pese ce matin????

Salut Fanny,

Je me suis pesée Vendredi (c'est mon jour de pesé) et j'avais 400 grammes en moins, pas compris comment j'avais pu avec une baisse de poids vu les écarts que j'ai fait. J'ai du monde durant 3 jours encore à la maison...ca va être chaud de ne pas faire d'écart...au pire Mercredi je reprends sérieusement les hostilités

coucou les filles

alors pour ma part 1,2kg de moins depuis le debut. mais bon ce matin de légères taches rosées. donc je pense que mes regles vont arriver plus tot que prévu (prévu pour jeudi et pourtant aucune baisse de température) je comprends plus rien. je verrai bien dans la journée.

gros bisous

coucou les regimeuses alors on tiens le coup???
moi ce midi je mange 2tomates avec moutarde huile vinaigre et du blanc de poulet que j'ai cuit au four hier soir et un brugnon et un yaourt citron voila pour me
bize

coucou fanny

alors pour moi ce midi c'est tomates courgettes un yaourt et un fruit... mmmmm j'ai faim

[et tes proteines elles sont ou ma belle?????

mdr oui je sais c'est pas bien mais j'en avais pas envi en fait

a la place tu aurais pu manger un bout de fromage avec un morceau de pain car la tu vas avoir faim de bonne heure

ben pour le moment j'ai pas du tout faim mais j'ai mangé un yaourt donc bon et en plus une pomme

Kikou les filles!! Je peux me joindre à vous???
Gaëlle, je fais 1m69 pour 76.8kg!!!

En fait j'ai stagné longtemps à 68/69kg dans ma jeunesse, ensuite rencontre du chéri d'amour, je suis passé à 73kg!!
Ensuite grossesse bb1: +25kg! J'ai reperdu en quelques mois, et me revoilà à 74kg.
Et puis grossesse bb2: +16kg. J'ai reperdu à 73kg!! Super j'avais pas garder un gramme de mes grossesses.
Mais ensuite la malbouffe avec le travail et le reste, manger sur le pouce, le gouter avec les enfants, etc.
Et je prend kilos par kilos, une horreur.
A la fin d'un WE avec les beaux parents, j'ai même vu s'afficher 78kg!!!

Maintenant j'ai décider de finir avec ça, je pars hier avec 76.8kg, et je compte bien redescendre à 68/69kg. J'aimerais retrouver ma ligne de jeune fille, ensuite + si affinités, pourquoi pas descendre à 65kg.

J'ai besoin de commencer fort, je commence donc avec Dukan. En plus je bosse de nuit, donc un rythme pas super.
Je me suis pesée à 14h tout à l'heure en me levant: 75.3kg!
- 1.5kg en une bonne journée.

Aller je continue sur ma lancée.

coucou

et bienvenue parmis nous. oui avec ce régime tu perds vite mais attention au manque de vitamines
gros bisous

bienvenue parmis nous Gaelle
le regim Dukan est bien pour decoller rapidement mais attention a la reprise des kilos qui est aussi rapide
mais on va te suivre de pret melle
bize

bravo ma Sweety youhou!!
moi pareil j'ai perdu encore 300g je fais 55.8 et pourtant je fais beaucoup d'ecart mais bon c'est super cool vive ww!!! je me suis jamais senti aussi bien dans ma peau
bize

coucou les filles comment ca va?

bon je viens embeter un peu car depuis hier je sais que je suis enceinte... enfin lol
donc je voulais savoir si je pouvais continuer a faire très attention a ce que je mange

gros bisous

yeah felicitation ma belle quelle bonne nouvelle
je suis super contente pour toi c'est ton premier? je n'ai pas suivi ton historique donc voila pourquoi les questions
biensur que tu peux continuer a faire attention

Oui cest mon premier dc tres heureuse merci apres des mois dessais ca a marché. Je vais manget de tout ca cest sur mais faire attention

Coucou Nirina,

Bien sûr enceinte, y'a des dispositions à prendre... Comme tu avais déjà un surpoids au départ (comme c'était mon cas lors de mes grossesses), il faut faire attention à ta prise de poids durant la grossesse. Il faudra essayer de limiter ta prise de poids entre 9 et 12kg environ.

Sachant que les 3 premiers mois, normalement les nausées nous empêche de prendre du poids, les vomissements peuvent même nous en faire perdre. Mais ça n'est que provisoire car lorsque le premier trimestre passe, généralement il emmène avec lui tout ses désagréments et le second trimestre est le temps des fringales, de la grossesse que l'on vit bien etc. donc c'est à partir de là que la balance commence à grimper, d'autant que bébé grossit aussi.

Le troisième trimestre, on bouge moins aussi car on est plus très à l'aise, donc ça favorise la prise de poids.

Si on vit une grossesse alitée, il faudra d'autant être plus vigilante là dessus. Si on est pas alitée, il faut penser à marcher tout les jours, ça favorise la circulation du sang mise à mal durant la grossesse et ça facilite le transit car les femmes enceintes sont souvent sujettes à la constipation.

Mais attention: PAS DE RÉGIME enceinte! On mange varié, équilibré et en doses suffisantes et tout ira bien. On pense à bien s'hydrater aussi car enceinte, on doit boire beaucoup plus d'eau.

Gros bisous

Lolo

Pour ma aprt, je reprends mon régime aujourd'hui. J'ai repris 9 kg avec tout les soucis avec mon petit ses derniers mois et du coup, je suis pas contente!
(vous imaginez bien, hein!) donc c'est reparti pour moi.

DOnc je pars pour une perte de 9-10kg et voila...

Avec tout les soucis de mon fils, j'ai laissé tomber ma stabilisation (faut dire que j'avais environ 20 mois de stab' qui m'attendait... Rhummm dur dur lorsqu'on est dépressive avec de gros soucis pour ses enfants).

J'ai donc préféré reprendre du poids que de taper dans les anti-depresseurs et ne pas pouvoir faire face à tout ce que je devais vivre ses derniers temps.

Aujourd'hui, c'est loin d'être simple, j'ai encore de gros coups de fatigue et déprime par moment mais je vis mieux la situation. Donc je me sens prête à revivre une perte de poids. C'est derniers mois, j'ai enflammer la balance car ça n'allait pas.

Bientôt (normalement le mois prochain, ils ont pris du retard dans les travaux), la piscine de la résidence se termine donc je pourrais aller nager plusieurs fois par semaine. Ça m'aidera aussi à évacuer tout ça car si je ne cours pas, je n'évacue pas mon stress et je mange...

Donc STOPPES TES ANNERIES Lollie, enfin c'est pas des âneries, car j'étais consciente de ce que je faisais mais pour le bien de mes enfants j'ai préféré reprendre du poids que de taper dans les anti-depresseurs et ne plus être la maman que je me dois d'être, surtout en ce moment.

Bon les premières journées régime, j'aime pas car j'ai des visions de cochonneries qui me passent par la tête... Je sais que ça passe, d'ici 3-4 jours, ça va se calmer mais là OUILLE c'est dur!

J'ai collé une affiche en gros sur mon frigo avec mon objectif à atteindre et des idées pour penser à autre chose lorsqu'une fringale me prends... Type "manger un fruit", "boire une grande tisane", "boire un grand verre d'eau"... Courage Lolo!!!

courage ma Lollie
9kilos cela ne risque rien avec ce que tu as eu comme operation?
aller go sur les legumes fruits et viande blanche pour cette semaine
bisou

Coucou ma Fanny,

Ben ça risque rien car mon ventre est intact malgré tout (je les ai pris ailleurs ) mais par contre ça tire beaucoup au niveau de la cicatrice (et quand elle tire, elle démange aussi alors c'est pas top lol).

Allez,c'est mon programme pour cette semaine!

Ce matin:

Bol de céréales et lait écrémé,

Ce midi:

Tomates à la croc au sel + 6 batonnets de surimi
Un petit morceau de chèvre + Un bout de pain
Un Danette Taillefine

Cet aprèm':

Pas de craquage, malgré que chéri me propose de la glace...

Ce soir,

Une salade de Tomates (encore, je sais, mais c'est parce que chéri veut ça donc bon) + Féta allégée + Sauce vinaigrette faite maison (1cc à café d'huile d'olive)
Yahourt et voila...

Et ce soir, ben peut-être une Ricorée devant la Télé et basta...

on est avec toi ma lollie courage pour ce regime tu les vaincras tout ces kilos !!!!

Merci ma FANNY, ça va aller, les régimes, ça me connait lol

Bon ce matin j'ai mangé mes céréales, comme d'habitude...

Ce midi j'ai mangé du choux-fleur et PDT vapeur avec du poulet que mon mari avait fait rotir la veille (j'ai pris du blanc). Mon bout de chèvre, ma Danette Taillefine et un tit bout de pain. Voila pour mon repas. Ca va, j'ai pas faim là, je vais aller me faire une tisane car 16h approche... C'est un moment délicat pour moi lol (comme les gosses! je goûte )

Ce soir, j'ai préparé ma ratatouille maison et surement du poisson.

Mon mari mange du gratin dauphinois que j'ai fais ce matin.

Voila pour la journée!

Bisous les filles

Allez, Lollie, on est toutes avec toi, tu vas les dégommer ces kilos, tu es une killeuse !!!!!

Je te tire mon chapeau, tu es courageuse .....

Moi j'aurai bien besoin de faire de même, car après mes 11 semaines sans tabac, je comptabilise quand même + 5 kgs à l'appel !!!!!

Mais bon ......

Bisous les filles !
Félicitations à celles qui sont au bout et courage aux killeuses

Heu .... les filles je viens de me relire, et quand je dis killeuse, je veux bien sur dire killeuse de kilos ......

Coucou Nisahugo,

Merci pour ton tit mot

En même temps, 11 semaines d'arrêt de tabac, c'est beau!

Je te dirais pas combien j'ai pris à l'arrêt du tabac, je risque de te faire peur lol (tu vas courir t'acheter un paquet). Sur le coup, je déprimais mais aujourd'hui ça fait 5 ans que je ne fume plus et quel bonheur!!! Ca a valut le coup de prendre des kilos malgré tout

Bon j'étais contente ce matin, la balance m'a annoncé un -1,700 kg pour mes 2 premiers jours de régime. Je dois dégonfler je pense.

Je persiste et signe, 3ème journée de reprise régime... Et il fait chaud alors j'abuse de l'eau et de tisanes pas trop chaudes pour me désaltérer car franchement OUCH dur dur le temps!

je pense que tu vas vite les reperdres car tu t'y prends a temps !!
et les autres vous etes ou????le verdict de cette deuxieme semaine Nirina et Maude?

Pour Nirinna, je sais pas si elle va le continuer comme elle est enceinte, vaut mieux pas par contre, on peut l'aider à pour qu'elle organise des repas variés et équilibrés.

Maude, toi aussi t'es au régime??? Viens avec moi alors!

Fanny, t'es en stab' toi là je pense, non?

Je viens tout juste de voir ce poste et je vous rejoints car suis aussi une régimeuse...ben oui j'ai 11 kg à perdre de ma 2ème grossesse.

Je mesure 1m68 pour 71 kg et je voudrais au moins arriver à 60, idéalement 58 mais là faut pas rêver non plus!!

Pour ma première grossesse j'avais pris 18 kg et j'ai très vite perdu 25 kg.
Pour ma deuxième grossesse je suis partie de 58 kg et en fin de grossesse ma gentille balance affichait 85 kg....l'horreur...

La balance n'est pas copine depuis que j'ai accouché et à la pesé hebdomadaire il n'y a généralement pas bcp de changement puisque je suis bloquée au même poids depuis 2 mois.

C'est pas faute de manger sans sucre, peu salé, sans gras et équilibré..des conseils à donner pour perdre ses fichus11 kg???

ah Jumilaure et oui c'est kilos grrr!!
donnes nous tes menus de la journee et on te dira ou son tes fautes

Lollie oui pour la miss enceinte je la suivait juste pour pas quelle prenne trop de kilos ne JAMAIS FAIRE DE REGIME ENCEINTE bien entendu c'est le seul moment ou on a le droit d'etre enorme
moi en fait je prend 1kilos je le reperds et ainsi de suite donc ca gere pour l'instant
bize

Jumilaure, bienvenue parmi nous,

Comme dit FANNY, il nous faudrait tes menus et une liste exacte de ce que tu manges dans ta journée pour qu'on puisse t'aider.

FANNY:

Les premiers mois de stab' ça me faisais pareil, le tout c'est aussi de savoir vraiment stopper le régime et de réintroduire TOUT les aliments (à quantité raisonnables) sans reprendre de poids... C'est là que ça se complique car durant des mois on s'est habituée à se priver sur pas mal de choses et une fois qu'on retrouve une alimentation normale, faut arriver à ne pas en reprendre sans rentrer ànouveau dans le régime. La stabilisation, je trouve ça mille fois plus dure que la perte de poids car c'est tout aussi long, ça demande une grosse vigilance, faut réintroduire tout les aliments qu'on bannissait de notre alimentation et faut pas reprendre de poids. On lève petit à petit la vigilance en stab' et c'est ça qui n'est pas évident à gérer. Enfin, ça c'est mon avis personnel mais je sais que c'est là où pèche beaucoup de filles qui ont perdu du poids... Ma nutritionniste me disait "1 mois de stabilisation par kilos perdu", j'en avais perdu 20, ça faisait 20 mois de stabilisation au poids dit de forme après presque 1 année de régime. Avec les gros soucis qui me sont tombé dessus, j'ai raté ma stabilisation...

tu sais lollie moi je n'ai pas vraiment fais de stabilisation car en fait avec ww tu reapprends a manger equilibre donc tu ne te refuse rien donc pas d'aliments interdits mais il le dise aussi de faire une stabilisation mais bon moi en fait je continue malgre tout a faire comme d'habitude c'est a dire manger equilibre le plus possible et ca marche pour moi mais je sais on est toute differente et le stress c'est pas bon non plus!
bon courage ma Lollie

Je ne m'interdit rien non plus car je suis les bases de mon régime qui est un régime fait par une nutritionniste, c'est la même base que WW en fait. C'est du rééquilibrage alimentaire, j'ai jamais faim en sortant de table mais il est clair que je vais pas me faire des desserts tout les jours... Je mange du pain à chaque repas (un seul bout par repas), y'a des féculents à chaque repas, ainsi que des légumes et des fruits. Je privilégie la viande maigre, je mange beaucoup de poisson. Et cela même en stab'.

Mais j'ai une tendance à foncer dans les placards surtout et à grignoter si je lève la vigilance. Comme beaucoup de femmes.

Mais il faut aussi apprendre à se faire réellement plaisir, car on a beau dire, WW est du rééquilibrage alimentaire mais ça reste aussi un régime (je l'ai fais donc je le connais). Faut arriver à sortir de ça aussi ensuite. Le cerveau doit stopper cette vigilance qu'on lui oblige.

La preuve que ça frustre quand même car nous toutes, qu'on mange équilibré ou qu'on restreigne notre alimentation, on compte les mois de régime qu'on a déjà parcouru... Donc même un rééquilibrage entraine une frustration.

J'ai tout le programme WW à la maison, avec toutes les recettes, de lamise en route jusqu'à la stabilisation. La période de stabilisation est très importante dans tout régime ou rééquilibrage alimentaire. On la zappe, on reprendra les kilos avec le temps, doucement ou rapidement... Mais ils reviendront. Ma nutritionniste le disait, on fait JAMAIS l'impasse sur la stabilisation. C'est déprimant cela dit! looooooooooool

Mais j'ai une tendance à foncer dans les placards surtout et à grignoter si je lève la vigilance. Comme beaucoup de femmes.

je connais ça aussi lollie

Donc même un rééquilibrage entraine une frustration.

ça c'est sur le fait de ne pas manger ou grignoter ce qu'on veut quand on veut c'est frustrant

ça c'est sur le fait de ne pas manger ou grignoter ce qu'on veut quand on veut c'est frustrant

Rha ouais quand même... Regardes, ce WE j'ai fais un plat de lasagnes faites maison pour mon mari qui en raffole et mes petits. Ben je l'ai préparé pour eux, moi j'y ai pas touché. Alors j'ai des recettes de lasagnes "allégées" mais mon mari il est pas fan, il préfère celles que je fais normalement, avec la sauce bolognaise faite maison, avec du vin dedans, des petits légumes émincés, des lardons et la sauce béchamel faite maison (et je range mon lait écrémé sinon il m'étrangle lol)... Surtout que lui pèse 62kg pour 1,73 alors je vais le mettre au régime mon homme, va plus rien en rester. Déjà que même en mangeant très consistant il grossit pas d'un pouce, si je le fais la même alimentation que moi, il maigrit à vu d’œil et on me dit "ben tu le nourris pas ton homme?!" pour rigoler...

Mais même, on passe à la boulangerie, on achète les goûters des enfants et nous on se gratte...

Mon mari mange sa glace le soir devant la télé, il me regarde et me dit "Tu en veux?"

Donc dés lors qu'on veut perdre du poids et qu'on choisisse le rééquilibrage alimentaire ou le régime strict, ben c'est clair que le plaisir est moins présent même si on s'éfforce de trouver des recettes de repas sympas, desserts allégés que l'on prépare etc. On reste toujours dans un cadre de surveillance et de vigilance autour de notre alimentation.

De toute façon, faut pas se leurrer, dés lorsqu'on a eu des soucis avec son poids et qu'on a du faire un régime ou autre, ben on saura toujours obligé de se méfier des variances de poids.

arrêtes lollie tu me donnes faim en plus je pars bientôt en Italie ça promet je vais me gaver

de toute façon je crois que chaque femme passe au moins une fois dans sa vie par un régime....le plus dur est de ne pas reprendre

Alors pour donner une idée voici un menu type d'une journée :

matin : 1 tasse de lait sans plv chaud avec du chocolat en poudre (2 cc)
3 biscottes beurés (beure doux pauvre en matière grasse)
2 kiwis

midi : salade de tomate
1 tranche de jambon
1 purée de légume faite maison ( pomme de terre/epinard/courgette)
1 yaourt nature
1 fruit ou 1 compote

soir : 1 gratin de courgette (fait maison)
1 yourt aux fruit 0%


voilou ça c'était mon menu d'hier pour ex...si vous voyer des choses qui cloches...

bisous

Jumilaure:

Mais j'avais pas vu que tu étais déjà en régime en fait... Les 85 kg qu'affichent ta barre en bas, ils datent d'après la naissance je suppose?

Tu serais pas plutôt sur un pallier actuellement? Car là ça pourrait correspondre. Et les paliers peuvent durer assez longtemps, ça fait combien de temps que tu perds plus? Si ça se trouve tu as déjà atteint ton poids dit de forme (après les naissances, nos poids de forme se modifient, ils ne sont pas les mêmes qu'avant les grossesses, ils sont plus élevés) et ton corps bloque à ce poids là, ça peut aussi être ça la cause.

Vero. a écrit:arrêtes lollie tu me donnes faim en plus je pars bientôt en Italie ça promet je vais me gaver

de toute façon je crois que chaque femme passe au moins une fois dans sa vie par un régime....le plus dur est de ne pas reprendre

Ha ben si je vais là bas, j'explose tout...

Mon Dieu, j'ai des visions de bouffe ritale qui me passe dans la tête soudainement... AIE AIE AIE

fin de grossesse ma gentille balance affichait 85 kg....l'horreur...

Ha donc les 85kg tu étais encore enceinte, donc faut qu'on se base sur ton poids après la naissance du second. Tu pesais combien quelques jours après l'accouchement?

Lollie après l'accouchement de GAbin je ne me suis pesé qu'au 3 MArs j'étais à 75 kg.

20 Février = 85 kg
21 Février = NAissance de GAbin
3 Mars = 75 kg
16 MAi = 73 kg
29 Juin = 71 kg

Voilou