Aime ton Périnée, il te le rendra !

Hello les Filles,

Je poste ce sujet dans le 9eme mois, car ça y est vous y êtes ...
Il est temps de préparer l'ami Périnée au D-Day !!

J'ai fait un peu le tour du forum et je ne crois pas avoir vu de post à ce sujet. S'il m'a échappé et qu'il est abordé ailleurs, mea culpa, vous excuserez la redite.

Alors, préparer son Périnée, késako et surtout pourquoi faire ???
C'est simple : l'idée c'est s'assouplir le muscle afin d'éviter l'épisio.
Et donc pas de points, pas de cicatrice, et un lendemain d'accouchement en bien meilleure forme du coup.
Bien sûr, une épisio c'est pas la fin du monde, mais bon si on peut s'éviter un coup de ciseau, c'est mieux non ?
Bien entendu, ce n'est pas garanti, mais vous aurez beaucoup moins de risques.

Alors, passons aux explications pratiques :
Il s'agit donc d'un massage que l'on fait le dernier mois (pas avant) si possible une fois par jour avec une huile spéciale (plusieurs marques bio en proposent).
Masser le périnée, c'est en fait détendre la partie basse de votre vagin, en mettant un peu d'huile sur le bout de vos doigts (index et majeur par exemple) et en massant l'arrondi à l'intérieur et à l'extérieur. Attention, on y va doucement hein, point de massage thaïlandais, ni de malaxage intempestif ! Pas besoin non plus d'y passer trois heures, deux, trois minutes suffisent.
Ce n'est pas très agréable au départ (ah bah oui un muscle a du mal à se détendre), mais petit à petit, le muscle s'assouplit. Et l'objectif est atteint ! Le muscle est plus souple et se détendra donc plus facilement lors de l'accouchement pour le passage de la petite tête.

Amenez votre huile lors de l'accouchement et donnez la bouteille à la sage femme. Elle pourra l'utiliser au moment M, et aider encore votre périnée à se détendre (au passage, on envoie le message qu'on s'est préparé et que l'épisio ne passera pas par nous ! ).

Je suis bien consciente que ce n'est pas forcément une chose facile à faire, tout dépend du rapport qu'on a avec son corps. C'est bien pour ça d'ailleurs qu'on en parle peu.
C'est la sage femme qui m'a suivi pour mon premier accouchement qui me l'a conseillé . J'ai suivi ses conseils et ce à chaque grossesse, et grâce à cela, je n'ai pas eu un point en 4 accouchements ! Et croyez moi ils avaient de bonnes têtes et de sacrés poids

J'espère que cela vous sera utile ! Si vous avez des questions, n'hésitez pas !!

Alors oui on peut masser, je dirais même on doit masser !
Cela préparera, et nourrira le muscle.

A la suite de mon premier accouchement, le périnée était resté contracté, comme dans un spasme par les toutes dernières contractions.
ça me faisait un mal de chien et quelques semaines après l'accouchement je pensais que c'était normal, mais impossible d'avoir une vie intime. Beaucoup trop douloureux.
Mon gynéco m'avait dit "ça passera", merci vieux pour ton aide !
Je suis retournée voir la sage femme qui m'avait suivi pour la préparation et elle m'a massé et a détendu le périnée. Elle m'avait dit avoir quelques notions d'ostéo ce qui a du aider dans son massage. En deux séances, c'était terminé.

Les sages femmes du forum le confirmeront peut être mais il me semble que ce n'est pas parce que tu as eu une épisio pour ton premier que tu en auras forcément une pour le deuxième.
Ton périnée est certes pour "serré" à cause de la cicatrice et aura plus de mal à se détendre, mais raison de plus pour le préparer dès à présent, et le masser une à deux fois par jour. Cela devrait déjà te soulager et assouplir au max pour l'accouchement.

As-tu parlé à quelqu'un de tes douleurs ? Il existe des sages femmes qui pratiquent l'ostéo dédiée aux femmes enceintes et qui pourraient t'aider et te soulager.

Mon gyneco est au courant. Il m'a expliqué que lorsque le gyneco qui m'a accouchée a recousu, les les tissus nerveux auraient été recousus entre eux et melés ds la cicatrice et donc a hyper sensible depuis ce jour ! Je ne sais pas si c'est tres clair ?! Apparement les deux solutions pour que ca aille mieux sont soit une intervention chirurgicale soit une episio le jour de l'accouchement.
Je vais justement aborder le sujet avec la sage femme lors de la seance sur l'accouchement.

Merci beaucoup Gaele64 pour ces infos je comptais effectivement le faire régulièrement et finalement je ne l'ai fait qu'une seule fois... oups
Du coup tu me remotives!

J'en suis à 38SA donc c'est pour bientôt!

D'ailleurs, je suis tellement lourde et fatiguée de mes insomnies que j'ai super hâte qu'il arrive.

Pour cela aurais-tu des conseils pour qu'il vienne? (j'essaye la marche, les tisanes et l'homéo mais ça marche pas encore)

Sinon je me demandais autre chose (je ne sais pas si c'est le bon endroit pour poster...) mais est-ce que tu sais s'il est possible de ne pas avoir de contractions (du moins je ne les ai pas senties) de toute la grossesse, et en avoir uniquement le jour de l'accouchement?

En tout cas merci encore pour tes conseils!

Bises
Lilie

Très bon sujet !

Dommage que je ne l'ai pas vu il y a 2 ans...
J'ai eu une épisio et franchement je l'ai mal vécu, cela ma beaucoup fait souffrir et, par conséquent, je ne pouvais pas m'occuper de mon fils...

Alors il y a eu un post de créé il y a de ça quelques années déjà, mais je vous redonne le lien car il contient des infos intéressantes sur le sujet: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Mais c'est très bien d'en reparler effectivement,

Donc merci Gaële pour avoir ouvert ce sujet qui est très utile pour nos futures mamans,

Milles bisous à toutes et bonne lecture (et bons massages )

Super lien, très complet et très instructif effectivement !!
Merci Lollie

Merci Gaelle pour ce super sujet...

ma sf m'en avait parlé et j'avais tenté mais j'ai rencontré un soucis que je vais exposé car la réponse pourra intéressé de futur maman en espérant ne choqué personne...

bon de toute façon j'ai eu une épisio car forceps ...

donc voilà mon soucis est que je suis petite et qu'a 9 mois avec mon ballon à la place du ventre et bien impossible de pratiquer le massage...
et a l'époque mon homme ne se sentais pas de le faire...

Je t'en prie Gaële, merci à toi

Merci Gaele pour ces infos, l'autre post est très bien aussi.

Pas évident quand même de trouver une position confortable et accessible avec gros bidon ...

Alors Amies à gros bidon, déjà, voilà de quoi vous rassurer, voilà à quoi je ressemblais à 2 semaines de mon quatrième accouchement :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Mobidic à côté c'était un poids plume

Je précise que je fais partie de la catégorie ras-du-bitume, tendance minus et que j'ai trouvé intelligent d'avoir des enfants avec un géant de 35 cm de plus que moi ... Vous imaginez la taille des bébés ...
Et pourtant j'ai toujours pu faire les massages.
En sortant de ma douche, je m'asseyais sur un tabouret et passait en dessous du ventre et massait "à l'aveugle".
A priori on se connait un peu, et on sait à peu près où se situe le bas du vagin. Donc on peut masser la zone sans être absolument précise. Certes ce n'est pas la position la plus confortable, en se penchant un peu sur le côté on y arrive plus facilement.
Personnellement je n'aurais jamais voulu que Chéri le fasse pour moi, ça reste une zone sensible et j'aurais eu peur qu'il ne me fasse mal. Et je trouvais pas ça super glam', mais bon ça dépend de chacune.

Bon massage les filles !!!

Gaele est-ce un bout de pain au chocolat a moitié dévoré que tu essayais de cacher derrière ton dos ??!

:-P

Que nenni mes poulettes ! C'était un feuilleté à la tomate, on prenait l'apéro

Ah mais c'est que je me suis donnée du mal hein pour atteindre mes 25 kilos de rab !

Oui je sais c'est très mal, mais moi les 9 kg j'ai jamais réussi, enfin si mais en 3 mois

Bon en même temps, un an après j'ai encore un peu de feuilleté de ci de là hein ... J'aurais du faire attention en fait ... Tant pis !

gaelle je suis aussi dans la catégorie ras du bitume lol
beau bidon

le soucis c'est que j'avais mal au ventre et du coup je ne trouvais pas que la position me permettais de me détendre... mais bon pour un prochain je retenterais car si on peut éviter l'épisio