Perdre du poids avec l'aide d'un pro

Bonjour,

Ce post pour celles qui ont perdu / ou qui souhaitent perdre du poids avec l'aide d'un pro (diététicienne....)

Je me suis décidée, je veux perdre du poids. J'en suis arrivée à la conclusion qu'il me fallait un pro pour m'aider et me soutenir dans ce projet car seule, je lache, je ne tiens pas, je n'y arrive pas.

Je voulais attendre que bb2 soit là pour vraiment m'y mettre, mais peu importe : je peux perdre du poids AVANT, c'est bien aussi !!!

Demain j'appelle pour prendre RDV.

Petit récap :
- 1m63
- 74 kg
Poids idéal : 60 kg
Poids souhaité 65 kg
Je fais 12 à 15h de sport par mois (= 2 à 4h / semaine)

Pour celles qui ont déjà été suivies par diét', je suis preneuse de vos expériences et ce que ça a donné !!

Voilà je vous propose d'échanger sur ce sujet !!!

Salut Angel,

j'ai été suivie adolescente par une diététicienne, très mauvaise expérience. Je n'avais que 3-4 kilo en trop, ma mère voulait que j'y aille, moi je m'en foutais. Il fallait noter tout ce que je mangeais, c'était infernal. J'ai arrêté quand elle m'a reproché d'avoir mangé du gâteau pour mon anniversaire.
Sinon j'ai une copine qui a suivi weight watcher, ça a très bien marché.
C'est étonnant qu'avec 2-4h de sport par semaine tu ne perdes pas. Tu prends du muscle ? Tu grignotes ?

Arimi,

Ton suivi était un peu abusé.... c'est pas ça que je cherche non plus... si je tombe sur une comme ça, j'arrête.

En fait dps que j'ai repris le sport mon poids n'a pas bougé. Dc le muscle a remplacé une partie de gras j'imagine....
Mais je ne perds pas.

Mon alim est le souci je pense. Un peu de grignotage, trop grande quantité ds l'assiette, etc.

Après sans me priver, je voudrais qqun qui m'aide à tenir un équilibre alimentaire, et me soutenir. Seule, malgré que je sache ce qu'il faut faire, je ne tiens pas...

Coucou,

Je suis suivi par une diététicienne. L'année dernière j'avais déjà fait un suivi, j'avais perdu 7-8 kg en 4 mois sans me priver ni me frustrer !

Le principe est juste de faire un rééquilibrage et de bouger..

J'ai tout repris parce que mes mauvaises habitudes ont repris le dessus et parce que quand je vais mal je mange..

Bref du coup j'ai repris mon rééquilibrage depuis le 20 juin ! J'ai décidé de noter tous mes repas chaque jour, ça me motive..

J'ai le droit de manger de tout en quantité limitée ! Je peux me faire plaisir. J'ai le droit a 1 écart par semaine.

Si tu veux des conseils que je serai apte à te donner je le ferai volontier   

Je revois ma dietéticienne le 10 juillet, 3 semaines après le début.. J'espère que j'aurai déjà bien perdu !!

Re !

Oui Adliti, je te dirais comment ça se passera !

Alors par contre, j'ai pris RDV avec une diet le 8/7, que j'ai trouvé dans les pages jaunes. Puis j'en ai parlé à la prof de sport... Et elle m'a dit "oulàà ne va pas là, c'est 40€/semaine, elle va te virer tous les féculents, etc etc... "
En fait ma prof l'a vue l'année dernière et en a fait des malaises... Vu que ce n'est pas du tout ce que je recherche, je vais annuler.
Elle doit me donner le nom d'un diététicien que plusieurs personnes ont rencontrés et qui est bien...

Donc voilà... J'attends le nom et dès que j'ai le RDV, on commence

C'est exactement qqch comme toi que je veux Adliti

Coucou angel
J'aime ton post.
Je suis comme toi, j'aimerai perdre QQ kilos mais seul j'y arrive pas. Je voulais tenter l'expérience WW mais ça dure 1 semaine et j'arrête. Y'a seulement qq gâteaux que je fais WW en recette...

La marraine de mon fils commence a se faire suivre par une diet, elle avait rdv cette aprem. Je me lancerai bien mais j'ai peur de pas tenir le coup. Mais je pense que je vais prendre rdv rapidement. Pis ça mettra chéri a la diet     

Je te fais une recap
Taille : 1.70
Poids actuel :  84,4
Poids souhaité : 75 au moins

Si on est plusieurs on arrivera certainement a se motiver 

Allé zou
Vais dodoter
Bonne nuit

Ah bin oui c'est comme moi, si je me dis "hop je fais attention"... Bin ça dure 3 jours quoi...

Mais il faut que je trouve un bon diet'.... Celle de Alisson est bien, c'est une comme ça que je voudrais.....

Pareil pur moi, dur de trouver qqn de sérieux

J'ai annulé le rdv pris avc la diet' qui n'est pas bien lol...

J'attends demain en espérant que la prof de sport ait le nom du Dr qui est bien.
Pas moyen de trouver sur internet.

Coucou,

Je suis suivie par une dièt' depuis Février !

Voici ma récap :

Taille : 1m65.5
Poids au début : 77kg
Poids auj (soit 6 mois) : 67.7Kg

Perdu : 10Kg, 10cm de tour de hanche, 8cm de tour de nombril...

Je souhaite encore en perdre 3, pour arriver à 65 ou 64.
Je suis fière de moi, j'ai tenue le coup !

Ma dièt' est nikel, elle te conseille sur les aliments. Elle me prive de rien, il faut simplement modérer ses quantités.
A aucun moment elle ne m'a fait de reproches ^^

Allez les filles, on va y arriver !!!

Faut que je trouve la bonne personne lol on m'a parlé d'une dans un bled près de chez mes parents, la collègue a eu de bons résultats . A voir.

cc,

un ptit message par içi pr vs envoyer tout mon courage !!  

Y m'en faut déjà pour trouver LE bon diet... hihi

tu vas le trouver tinkiete ...

Bravo Allison pour cette perte !!! Je t'envie !!! J'espère pouvoir en dire autant dans les mois à venir !

Demain ce sera mon jour de pesée.. je me pèse tous les mardis !

Aujourd'hui j'ai fait en plus de mon rééquilibrage 45 minutes de vélo d'appartement.. Pour bien faire il faudrait que j'en fasse 2 fois par semaine... J'ai encore 1 mois pour perdre le maximum avant le départ en vacances !

Angel bon courage pour trouver LE bon !

Alisson bravo !!!

Moi j'ai commencé un régime enfin je supprime toutes les cochonneries et je faisais une heure de stepper par jour que j 'ai mis un peu de coté pour une quinzaine de jour j'étais à plus de 76 kg et maintenant je suis à 69,9 voilà avec ma seule volonté, il me reste environ 5kilos pour etre bien et mon poids ideal serait de 61 kg voila pour moi!

Allez tu vas y arriver Angel et félicitations Alison

Moi j'ai de la peine a ne pas craquer sur du chocolat ou autres cochonnerie le soir..Et je sais que c mortel... Si je craque av un carré la journée je sais que c Ok et continue a maigrir..mais pain ou autre cochonnerie le soir et je prend direct...
Bravo a ttes celles qui ont perdu !

oui j'ai d'ailleurs arreté le pain   

Félicitations alisson et bravo yva.
Pareil, faut que je trouve un bon diet, j'ai au moins 10 bon kilos a perdre. Je viens de recommencer a courir avec ma belle soeur. Je continue la marche pour aller au boulot je bois beaucoup d'eau et j'essaie de faire attention a ce que je mange.

Bravo yva !!

Moi comme oumick mon PB c'est que j'ai du mal à ne pas craquer. Je ne peux pas compter sur zhom qui est aussi gourmand que moi...
Je me dis que l'aide de qqun d'extérieur à qui je pourrais parler librement serait bien.

A midi je vois prof de sport dc je lui dem le nom. Elle connait aussi un diet qui fait de l'hypnose...... un avis là dessus? Je tenterai bien ms peur ... lol

Steph, avc ta BS jspr que vs pourrez vs soutenir!

Pour le sport oui, mais pour perdre du poids pas trop. Elle est route fine comparé a moi

La chance

Verdict après 11 jours de rééquilibrage : -1,3 kg ce matin...
C'est bien mais c'est lent pfff déprimant... J'ai envie de malbouffe !!! Mais je tiens il le faut !!

Adliti, c'est normal que ce soit lent, mais bien déjà !!!!

Moi j'attends... J'ai le nom d'un diet qui fait aussi un peu d'hypnose en plus de l'aide à l'alimentation ! Mais 60€ la séance...................
(c'est Olivier Rossan à Epinal ou Toul, il a un site)
J'attends le nom d'une diet dans un autre village aussi...

Bin côté budget ça commence à me faire peur... Moi je suis prête à mettre 40€ / mois, au delà c'est un peu trop

Ben 60 une séance d'hypnose + une consulter je trouve que ça fait pas si cher. Moi je rêve d'une séance d'hypnose pour arrêter mes pulsions de bouffe

Bin ça me tente bien quand mm... Si je ne trouve pas mieux je prendrais lui hein...

Renseigne-toi auprès de ta mutuelle, parfois ils font des "forfaits" de remboursement par an. Moi par exemple ma mutuelle me rembourse 90€/an chez une diététicienne/nutritionniste

Oui je vais voir ça alors

CA Y EST !!!

J'ai un RDV avec un DR.... Samedi matin (le 5/07) à 9h45.....

C'est un Dr généraliste qui a une spécialité diététicien, qui m'a été recommandé par 2 collègues qui le voit.
Donc : bon suivi ET remboursé par la sécu puisque généraliste à la base.

Je stresse un peu.... Mais bon on verra samedi

Coucou !

J'ai eu mon RDV avec le Dr ... Alors il fait de la micro nutrition.

La claque que je me suis pris... Je fais en fait 76 kg   Donc IMC à 28 ...
Je dois descendre à 64 kg.

Pour le moment, j'ai une PDS à faire à jeun. Et pdt 1 semaine je dois noter mes repas sur une feuille + un questionnaire à remplir.
C'est pour qu'il connaisse mes habitudes et qu'il voit ce qui va ou pas...

Ensuite je le revois quand j'ai fait ça (d'ici 1 semaine quoi), et il met en place le "régime".

Ca me fait déprimer de voir le poids que je fais, mais ça ne motive que plus....

A suivre...

Coucou,

Micro nutrition ? C'est pas génial ça...
Mon IMC était pareil, à 28 et quelques...

Allez courage !!!

Pourquoi ce n'est pas bien Alisson ?
Il ne m'a encore pas expliqué le "régime", mais il m'a dit que ce sera aussi en fonction de mon rythme etc.

Il a l'air plutôt bien en tout cas et mes 2 collègues en sont contentes et ont eu de bons résultats. Je te redirai

C'est assez spécifique, regarde sur le net.
Bon après si ça fonctionne tant mieux   

Je viens de lire un article, je sais pas, ça me parait plutôt bien pour moi....
S'il s'adapte à ce dont j'ai besoin, ce dont je manque, etc, c'est mieux que de me dire de faire un truc comme à n'importe qui.

Après je crois qu'il ne donne pas de "compléments" lui, mes collègues n'en ont pas eu (elles ont modifié leurs habitudes alimentaires, en fonction de ce qu'elles font).

Il m'a mesurée, pesée, regardé la tyroïde, tension et coeur. Il m'a demandé si boulot assis ou en mouvement, et si je faisais du sport.
PDS à faire pour glycémie, cholestérol, tyroide etc (un bilan quoi).

Elle fait comment la tienne ?

Il faut aussi que je fasse un bilan à l'occase !

Le 1er rdv, elle m'a mesurée, pesée et tout. Et pareil, rempli tout un questionnaire avec mes habitudes, les quantités...

Et ensuite, on a fait le point.

Moi faut vraiment que je reprenne le sport, pas motivée

Ah le sport au moins, je suis bien lancée donc c'est parfait...

Faut que tu te fixes des objectifs. Genre 1x/semaine 30 min au début. Et puis dès que t'es lancée plus souvent.... Etc...

Ouai je sais... Allez Lundi Matin s'il fait beau j'y vais ^^

Lol courage !!

Rdv pris vendredi à 16h30 avc le diet pour résultat PDS, questionnaire et analyse de mes habitudes alimentaires...
Début du régime quoi...

Sarah, je te comprends, j'aime manger etc...

Mais là il faut!! Je sais que ça va être dur...

Un Mr que je suis m'a appelé à l'instant (cuistot), il me dit "demain pr la réunion je ramenerai un ptit truc...' aahhh mon régime !! Lol

Oui c'est ça qui me fait peur... Demain matin ET après midi, je vais sur des ateliers.. Donc demain matin le cuistot qui me dit ça... Et en fin de journée, la collègue me dit "demain aprèm on fait des choux et chouquettes..." !!!! .... Aaahhhh   

Coucou!

J'ai vu mon diet...

Il a regardé comment j'ai mangé cette semaine (juste 1 grignotage le 7/07 à l'atelier).

Il m'a repesée
.. et là 74.5 kg affiché sur la balance!

Donc j'ai déjà un peu perdu en faisant attention... et sans grignotage... comme quoi....

Alors programme du diet maintenant...

Ptit dej : 1 boisson (sans sucre)  1 yaourt et 1 fromage blanc (sans sucre) et un fruit.

Midi et soir (mm composition): des crudités, des légumes et viande ou poisson ou oeuf. ...

Et c'est tout!! Mm po de dessert féculent pas pr le moment.

Je le revois ds 15 jours.

Si fringale, yaourt ou fromage blanc, ou concombre, radis... lol

Ce soir j'ai mangé : haricots + champignons/ salade+tomate+concombre/ oeuf+tranche de jambon.

Bon, j'ai pas faim. Je me ferais une infusion avant le dodo..

Voilà, à suivre.

un petit coucou par içi,

A c'est bien angel!
vs etes bien courageuse hihi

En 15 jrs tu vas pas mal perdre avec un régime comme sa hihi

Bonne continuation a tte en tt cas !!    

Merci jspr que je perdrai à long terme...

A ba la il n' a pas de raison hihi... sa va le faire !!!

Bravoooooooo !!!!

Bon, je suis pas fan de ce genre de régime... Car, après, quand tu vas remanger normalement tu risque de reprendre...

Tu as le droit à un 16h au moins ??