journal de bord de titounath

Allez j'ouvre ce petit post pour y mettre mon journal de bord régime

aujourd'hui est un grand jour : j'entame un régime

poids : 85.9kg pour 1.60m, IMC : 33.55 (suis obèse d'après ce résultat, pfff ça fait drôle)

objectif : ben il faudrait que je perde au total 20 à 25 kg et ça va pas être facile tout cela

juste pour info en 2000 je pesai 60 kg et j'aimerai refaire ce poids car je me sentais bien

JOUR 1 : 04/01/2011

je me pèse et ma balance m'annonce 85.9kg, pfff

aujourd'hui journée DETOX complète

me suis fais une bouteille d'un litre avec le jus d'un citron, d'un pamplemousse rose, complété avec de l'eau vernière

Jour 2 :

matin : 30g de corn flake nature + 150mL de lait entier (on ne boit que celui là à la maison)

midi : 1/2 assiette d'haricots verts cuits à la poêle avec un peu de beurre (environ 5g/personne)
1 tranche de terrine de poisson
30g de pain + 30g de fromage de chèvre

ap midi : je reçois une amie donc une part de gâteau au yaourt marbré + 1 verre de jus de fruit

ce soir : je sais pas encore, probablement un yaourt et une soupe

Bon courage à toutes