jiwok, avez vous déjà testé?

Coucou,

Alors voilà, je suis actuellement enceinte de 5mois et je pense déjà à l'apres grossesse.
J'ai commencé ma grossesse à 113kg et même si pour l'instant je n'ai pas pris de poids (meme perdu 3kg allez comprendre!) je souhaite assez vite après l'accouchement (enfin quand les pros me dirons que c'est bon) me mettre au sport.
Du coup j'ai un peu vu les tarifs des salles de sport vers chez moi et j'ai aussi vu pour "jiwok".

En gros le principe c'est un coach qu'on télécharge sur son MP3 et on pars faire son sport le coach dans les oreilles. Il y a plusieurs sport : natation, marche, course à pieds... et plusieurs objectif préparer un marathon, se remettre au sport après une blessure, se remettre au sport après une grossesse, perdre du poids.... Le tout adapter selon le niveau de sport habituel de la personne.

J'avais testé il y a 3-4ans et j'avais bien aimé mais je n'avais fait qu'une ou deux séances du coup j'aimerais savoir si sur le forum il y aurais des filles plus assidue que moi et ce que vous en avez pensé?

Bisous

Petit up,

Voilà j'ai accouché et compte maintenant me mettre à jiwok.
Je commence vendredi avec un programme spécial pour femme venant d'accoucher. 1 séance/semaine pendant 10semaine.

1ere scéance:
Séance d'adaptation alternant des temps de course en endurance et des phases de marche active.
Lors de cette séance, vous effectuerez les séries trot + marche suivantes,6 fois:

3 minutes trottées à environ 70 % FCM + 2 minutes de récupération autour de 60% de FCM (hydratation, étirements si besoin).
Effectuez un retour au calme en fin de séance de 5 minutes de marche à envrion 60% de FCM. (qui remplaceront les 2 minutes de récupération).

Cette séance durera 33 minutes.
Durant cette séance vous pourrez prendre une marge de +/-3% par rapport au pourcentage de fréquence cardiaque indiqué.

Je viendrez vous dire ce que j'en ai pensé et surtout si j'ai réussi!

alors, tu tiens le coup ????

Coucou,

Non finalement au moment de sortir courir, j'ai eu trop honte que les gens me voient peiné a faire quelques malheureux mètres en courant.       
DU coup je fais l'emission de direct 8 le matin, tu connais?