constipation

mon plus gros soucis de grossesses, je n'arrive pas à y remedier alors que je fais très attention à mon alimentation. je vais à la selle environ tt les 3 semaines et c'est vraiment horrible, ça me perturbe beaucoup.

avez eu ce symptomes ? qu'avez vous fait pour y mettre fin ?

merci de vos réponse.

C'etait pareil pour moi , j'etais tres constipé au debut ..
Tu as essayé l'eau hepar ??

co.sweety a écrit:

C'etait pareil pour moi , j'etais tres constipé au debut ..
Tu as essayé l'eau hepar ??

ohhh oui! elle est magique cette eau! tu devrais essayer!

bonjour,

prends-tu des compléments en fer? ils sont souvent source de constipation chez les femmes enceintes, tu peux donc les remplacer par des apports naturels qui sont mieux assimilés par l'organisme et évite donc la constipation.

ensuite, oui l'eau d'hépar est assez efficace, tu peux toujours la couper avec de l'eau normale si tu n'aimes pas le goût

et puis manger des légumes et des fibres pour faciliter ton transit

enfin, essaie de faire de la marche un peu tous les jours, ça aide

bon courage

Coucou

Je rajouterai que dans ton régime alimentaire, évite le riz la carotte ou la banane qui constipent.
Mange du pain complet c'est très bon comme les pâtes au blé complet etc...
Bois beaucoup d'eau aussi, de l'hépar peut t'aider elle est très bien. Mange des légumes qui contiennent des fibres et la compote de pommes maison est recommandée.

Bizouxx

Sinon il y a une eau vraiment trés efficace et pas mauvaise à boire (pas comme l'hépar) tu la trouve en Pharmacie,elle s'appelle DONAT, c'est génial et magique.
Moi aussi je souffrait de constipation,et cela même avant ma grossesse, mais une fois enceinte c'était pire que tout, et c'est la seul chose qui m'a vraiment soulager

l'eau hepar je connais mais n'y est pas penser.... j'essaye de manger beaucoup de légumes, de la pate de tamarin (très efficace, mais trop utilisé de fait plus d'effet) le piment, ou le café pur arabica, les fruits..... mais rien à faire pourtant je n'ai meme pas mal au ventre, en fin de grossesse j'ai toujours des hemorroides à cause de ce soucis.. c'est pénible