Sommeil et rythme du nouveau-né

- A la naissance, le bébé est dans un état de vigilance exceptionne. En effet, pendant l’accouchement, il est inondé de catécholamines, hormones du stress et de la puissance. Cet état d’éveil incroyable, qui peut durer jusqu’à 3h, surpasse (et de très loin) la vigilance d’un marathonien pendant sa course et du la femme en train d’accoucher ! d’ailleurs, après une naissance naturelle (donc sans médication), si le bébé est en peau à peau contre sa maman, dans la plupart des cas il va ramper tout seul jusqu’au sein de sa maman !

- S’ensuit une période de sommeil intense.

- Aux alentours de la 3e nuit, le bébé va réclamer très souvent à manger, pleurer beaucoup, être très demandeur. Physiologiquement, cela s’explique par le fait qu’en tétant beaucoup, il va stimuler la lactation de sa maman et ainsi aider à la montée de lait. Malheureusement, ce moment correspond avec une grosse chute d’hormones chez la maman, associée à la fatigue cumulée, donc la maman va se taper la tête contre les murs l'entourage va devoir bien soutenir la maman.





Son rythme se compose de 4 stades :

• le sommeil agité
Le bébé commence à être agité de petits mouvements, il s’étire, baille, ses yeux bougent sous ses paupières, son visage est très expressif, il peut exprimer les 6 émotions fondamentales, innées, communes à toutes les cultures : la surprise, la peur, le dégoût, la colère, la tristesse et la joie, avec de magnifiques « sourires aux anges ».
Ces séries de mouvements se répètent toutes les 3 à 4 minutes environs, et le reste du temps, son tonus musculaire est très bas.
Durée : 10 à 45 minutes (moyenne 25 minutes)
Equivalent du sommeil paradoxal chez l’adulte, mais il est beaucoup plus léger.

• le sommeil calme
Le bébé est très calme et immobile (en dehors de quelques sursauts) mais il conserve son tonus musculaire (il peut dormir les poings serrés près du visage). Son visage est détendu et à part quelques petits mouvements de succion, il reste inexpressif.
Durée : 20 min
Ses caractéristiques sont similaires au sommeil lent profond de l’adulte.

Important !
Quand on endort un bébé dans ses bras, on a tendance à le garder contre soi un petit moment. Etant donné que le bébé s’endort presque invariablement en sommeil agité, on a l’impression qu’il ne dort pas profondément car il remue beaucoup, grimace etc alors que ce sommeil est très profond ! en revanche, on va le poser lorsqu’il se calme, que ses traits sont plus relâchés, que ses membres sont détendus, or, c’est le signe que le bébé vient de passer dans le sommeil calme (les transitions étant toujours fragiles, si on va le coucher à ce moment-là on risque de le réveiller !).

• l'éveil calme
Le bébé bouge peu, il a les yeux ouverts et est très attentif à ce qui l’entoure. S’il est très détendu, il peu même faire de vrais sourires-réponses, il peut aussi imiter les mimiques de la personne qui se trouve face à lui (tirer la langue, ouvrir la bouche…)
Durée : 3 à 5 minutes en moyenne en début de vie, mais s’allonge jusqu’à atteindre une trentaine de minute vers la fin du 1er mois. (et près de 2h vers 3 mois)
C’est le moment idéal pour le mettre au sein pour les mamans allaitantes, il est très attentif et prêt à « apprendre ».

• l'éveil agité
Le bébé gémit, grimace, ne parvient plus à se concentrer et à fixer son regard, il pleure, parfois très fort. Dans ses premiers jours de vie, cet état de veille agitée est beaucoup plus fréquents et longs que celui de veille calme, mais il va se réduire au fil des semaines.





Parlons maintenant de chronobiologie (rythme biologique naturel, non entravé par la vie en société).
La journée type d’un nourrisson suit ce schéma :
9h-15 h : période calme, bébé dort.
18h-21h : période d’éveil et souvent de pleurs
Minuit-6h : capacité d’éveil importante.
(je vois d’ici vos mines déconfites mais c’est malheureusement la vérité, le nouveau-né, à l’image du fœtus qu’il était il n’y a pas longtemps, est un « animal nocturne » souvenez-vous des javas qu’il vous faisait la nuit !)


Pendant le 1er mois, les moments d’éveil de bébé sont le plus souvent des états de veille agitée, ce qui veut dire qu’un bébé qui dort peu sera nécessairement un bébé qui pleure beaucoup.

Il ne fait pas de différence entre jour et nuit, ses cycles de sommeil durent environ 60 minutes et il enchaîne 3 à 4 cycles, ce qui explique que ses plages de sommeil s’étendent sur 3 à 4h.



Entre sa 3e et sa 4e semaine de vie, le nouveau-né va présenter une phase d’éveil plus longue qui se situe généralement entre 17 et 22h. Il s’agit d’un état de veille agitée caractérisée, comme nous l’avons vu plus haut, par des pleurs violents, le bébé peut être inconsolable pendant plusieurs heures. On a tendance à penser alors qu’il a faim ou qu’il fait des coliques, mais ce n’est pas le cas. Pour reconnaître cet état de veille agitée, voici quelques signes qui ne trompent pas :
~ Le bébé suce son pouce ou sa langue
~ Il laisse flotter son regard et ne parvient pas à le fixer
~ Il ne réagit pas quand on lui parle (ou très peu)
~ Les paupières peuvent être à demi fermées
~ Sa respiration est régulière
~ Le cœur est rapide
~ Il se replie sur lui-même avec des spasmes

L’apparition d’un rythme jour/nuit va apparaître spontanément vers la fin du 1er mois et le bébé va allonger quelques plages de sommeil jusqu’à 6h.







D'après une conférence de Marie Thirion, pédiatre, à laquelle j'ai eu l'honneur d'assister.

Super intéressant !!!! Merci

C'est super interressant! Merci Amarekin

merci pour cet article très intéressant

Merci beaucoup sujet super intéressant et je suis prête a me taper la tête contre les murs mdr

merci à vous!

mininous
non mais c'est vrai que c'est important de savoir qu'aux environs de la 3e nuit, maman et bébé vont se "désynchroniser", que c'est normal, ça peut éviter les "mais pourquoi il fait çaaaaaa?" "il pleure toute l temps j'y arrive pas, je suis une mauvaise mèèèèèèèèèèèèèèèère" etc

ah mais oui c'est clair qu'il vaut mieux le savoir à l'avance c'est sur

en tout cas merci beaucoup j'ai appris des choses

Waouh Merci J'aurai appris plein de trucs ce soir...

Super, tu peux en mettre pour les autres âge ?

Désolée Alysson, ma spécialité c'est la grossesse, l'accouchement et le premier mois de bébé

Ha oki, pas grave =)

merci ca va m'éviter de me taper la tête contre les murs ce soir...
article indispensable aux futures momans

Je suis contente si ça peut aider

C est trés intéréssant et utile ce serait bien que ca y soit mois après mois

Très intéressant...

Le 3è jour, j'ai connu ça... Malgré que ce soit ma troisième, j'ai fait appeler les SF en pleine nuit car la petite n'arrêtait pas de pleurer.

Ensuite, c'est vrai qu'on voudrait bien parfois se taper la tête contre les murs, ou se jeter par la fenêtre. Mon frère a parfois souhaité tomber malade et être hospitalisé pour pouvoir dormir. Comme quoi le sommeil de bébé, c'est important.